億万長者物語

30歳100万円から運用を始め、41歳現在の投資額は1億4,500万円。会社勤めは辞めました。自分の人生を取り戻すために奮闘中です!


7月のランニング記録

 

ランニングの練習中です。

昨シーズンはまだ新型コロナへの恐怖感が社会を覆っており、というか過剰な対策が常態化しており、申し込んだマラソン大会が軒並み中止となりました。

2022-23年シーズンこそは大会があると信じています。

そろそろコロナから立ち上がろう。

年間の計画はこちらからどうぞ。

 

www.yabure-kabure.site

 

7月はスピード練習の第2期です。

先月までの練習で身体を作り直したので、距離を短くし速度を上げて取り組みました。

 

【ポイント練習】

メインメニュー 1kmx6本インターバル走

練習回数 5回

今年の夏は異常でした。

朝5時に走り始める日々。

6時半からはラジオ体操が始まっておじいちゃんを引いてしまいそうで危険だし、それ以降だと暑すぎるし。

メイン練習を8度設定していましたが、暑さを理由に頻度が下がっています。

後半は疲れが溜まったものの、キロ3分30秒に近いペースで取り組めたので速力は確認できました。

 

 

【月間走行距離】

6月 319.5km

7月 288km

ポイント練習の頻度とともに走行距離も減ってしまいました。

走行距離の大切さを説く小出監督の記事を読んだので心を入れ直して頑張ります。

夏が過ぎてからね。

 

【体重と体脂肪率】

6月 62.3km / 7.9%

7月 61.2km / 6.4%

体重が順調に落ちすぎていて心配です。

体脂肪率が6.4%は危険な気がする。

美味しいものをしっかり食べよう。

 

 

 

 

ランニングの習慣を取り戻しつつあり、生活に彩りが増えました。

走っているときの瞑想状態が気持ちよすぎる。

思考が止まり、世界と自分とが一体になっていく。

 

この感覚、分かる人には分かると思います。

解脱とか涅槃とかにつながるんじゃないかな。

ヤバい薬とかやっていないよ。

悟りの境地を目指して頑張ります。